Lorsque vous planifiez des choses, lorsque vous vous fixez des objectifs, sur quoi vous concentrez-vous en premier lieu – sur la difficulté de la tâche et les obstacles à surmonter, sur le processus lui-même ou sur le résultat final ?
Comme j’aime utiliser mon expérience personnelle dans mes écrits, j’aimerais partager une autre réflexion cette fois-ci. La semaine dernière, j’ai relevé un défi de taille : revenir de Lituanie en France en voiture, seule, pour un total d’un peu plus de 2000 km. Je ne l’avais jamais fait auparavant, et ma famille et mes amis m’ont demandé – wow, tu ne cherches pas de passager après tout ?
Je suis allée en Lituanie pour un mois et c’est étrange de voir que moi qui suis si planificatrice et qui pense à des milliers de scénarios, je n’avais pas trop réfléchi à la façon dont j’allais devoir parcourir une si longue distance. Pendant tout ce temps, je me disais : « Le moment viendra et j’y penserai ». Je dois être en train de grandir 🙂
Les derniers jours avant le départ, il y avait bien sûr un peu d’anxiété, mais je me suis dit qu’au lieu de penser à ce qui pourrait ne pas se passer comme prévu, à la difficulté de la tâche et à la fatigue, je devais me concentrer sur le résultat final : comment je me sentirais après avoir parcouru la distance, comment j’apprécierais le processus, à quelle vitesse le temps passerait et à quel point ce serait agréable. Les 21 heures de conduite ne sont qu’un processus intermédiaire qui mène au résultat final. Tout au long du voyage, j’avais en tête l’image du plaisir que j’aurais à revenir, de la façon dont je pourrais me féliciter d’avoir relevé ce défi.
Tout au long de ce processus, je me suis rendu compte d’une chose : j’utilise très souvent la visualisation dans ma vie, sans même m’en rendre compte. Au début de ma carrière professionnelle, je rêvais du type d’emploi que j’aimerais avoir, du poste qui me conviendrait le mieux, et quelques années plus tard, alors que j’occupais déjà un tel emploi, je me suis rendu compte que j’avais réalisé en gros ce que j’avais visualisé.
Lorsque nous visualisons nos objectifs, lorsque nous pensons à ce que nous serons, à ce que nous ressentirons et au résultat que nous obtiendrons lorsque nous les aurons atteints, nous augmentons notre motivation à les atteindre. En visualisant le résultat et en faisant preuve d’empathie à son égard, nous nous programmons pour nous concentrer sur les bonnes choses qui nous attendent, plutôt que sur les difficultés que nous devrons surmonter en cours de route. Lorsque nous voyons le résultat final, le processus n’est plus aussi difficile et insurmontable.
Il existe différentes manières d’utiliser la visualisation – pour certains, il suffit de voir l’image dans leur esprit, pour d’autres, il est plus utile de l’écrire, et pour d’autres encore, il est nécessaire d’utiliser un tableau de visualisation. Henry Ford a dit un jour : « Que vous pensiez que vous pouvez ou que vous pensiez que vous ne pouvez pas, vous avez raison ». Si vous choisissez la première option et décidez que vous pouvez, je vous invite à utiliser la visualisation. C’est un outil très puissant qui nous aide à atteindre nos objectifs et à canaliser notre énergie vers un changement positif et l’anticipation du résultat, au lieu de gaspiller de l’énergie à s’inquiéter de choses qui ne se produiront peut-être jamais au cours du processus.
Le coaching peut être une aide précieuse pour explorer les possibilités de visualisation. Curieux de savoir comment ? Je vous invite à un entretien gratuit de 30 minutes pour en discuter. Choisissez votre créneau ici.
Pour en savoir plus sur les services de coaching d’Augam, cliquez ici : https://augam.fr/coaching/
A bientôt!
Avec tous mes vœux de croissance,
Dovilė