Plus récemment, j’ai découvert le plaisir et la joie de randonner seule en montagne. Je n’aurais jamais cru que j’oserais, et encore moins que j’y prendrais autant de plaisir 🙂 Sans en parler à personne, j’ai planifié ma première randonnée solo plutôt ambitieuse – environ 12-14 km, au moins 1000 m de dénivelé, environ 4 heures, et pas l’itinéraire le plus facile. Je me suis dit « si je réussis, je serai très fière de moi. Mais, au cas où, je ferais mieux de ne parler à personne de mon plan à l’avance, car si je ne réussis pas, je me sentirai gênée. Si je ne dis rien, je serai couverte ».
Une fois le voyage commencé, les négociations avec moi-même ont rapidement pris de l’ampleur. Bientôt, la pensée que ce n’était pas grave si je n’atteignais pas ma destination, mais que si j’en faisais ne serait-ce que les ⅔, ce serait déjà beaucoup, et peut-être que cela suffirait – après tout, tout est question d’effort et de bonnes intentions, non ? Une randonnée comme celle-là demande un peu d’effort physique, pendant quelques heures juste pour monter et remonter des sentiers escarpés, le cerveau commence à chercher des mécanismes de protection pour économiser de l’énergie, car la survie est la chose la plus importante ! Mais je me tourne vers l’autre côté – le côté qui veut continuer, qui se rend compte qu’il reste encore de la force physique, qu’il y a des vues encore plus spectaculaires au-dessus et que cela vaut la peine de continuer. Les deux moi intérieurs trouvent un terrain d’entente pour un moment et nous continuons tous ensemble 🙂 un peu plus tard, je réussis à prendre le mauvais chemin deux fois, parce que la flèche marquant l’itinéraire est en bas, juste à l’intersection des chemins, et c’est juste une question de deviner quelle direction est la bonne. Bien que je perde quelques centaines de mètres, cela n’entame pas mon moral et je continue. Il y a des vaches qui paissent tout autour, leurs cloches tintent, romantique ! Et voilà, environ une demi-heure plus tard, j’arrive au dernier panneau indicateur – plus que 15 minutes avant le sommet, je le vois presque ! Soudain, les circonstances sont nouvelles : il n’y a plus de route conventionnelle, juste un chemin à peine marqué et à peine visible sur une pente plutôt raide et irrégulière. Je fais les premiers mètres et je me rends compte – bon sang, c’est dur. Je « perds » mon souffle, mon rythme cardiaque dépasse les limites maximales et soudain la voix intérieure revient : « A quoi bon, tu as presque atteint le but, ce que tu as fait est suffisant, si c’est trop dur, tu dois t’arrêter. Le sommet est juste au coin de la rue, mais tu ne le vois pas, et si c’était plus loin que tu ne le penses ? ».
C’est à ce moment-là que j’ai commencé à réfléchir à la raison pour laquelle je faisais tout cela. Ma première pensée a été que si je n’atteignais pas ma destination, je serais embarrassée devant les autres, mais après être restée dans mon flot de pensées pendant un moment et m’être écouté, j’ai réalisé qu’il s’agissait d’abord de moi. Je me suis souvenu et j’ai revécu les émotions du passé, lorsque chaque fois que je terminais une randonnée apparemment impossible, je me sentais si bien, ce doux sentiment de fierté lorsque je repousse une fois de plus mes limites. Et puis ça n’avait plus d’importance que ce soit difficile, je voulais juste revivre ce moment. Et je l’ai fait, quelques minutes plus tard, j’étais au point final de mon voyage. Un panorama à couper le souffle, et tout le tracas était parti 🙂
Pourquoi est-ce que je vous parle de cette expérience particulière et quel est son rapport avec le coaching ? La réponse est très simple : la motivation et son origine, qu’elle soit interne ou externe, qu’elle vienne de quelque chose ou qu’elle aille vers quelque chose. Plus la motivation est extrinsèque, lorsque nous faisons quelque chose pour les autres, lorsque nous poursuivons des objectifs qui nous sont imposés, plus elle risque de s’estomper rapidement. Seule la motivation intrinsèque et le fait d’avancer vers l’objectif souhaité, plutôt que de fuir ce que nous ne voulons pas, nous aide à rester au sommet dans les derniers mètres.
Avec tous mes vœux de croissance,
Dovilė
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