Pastaruoju metu daug mąsčiau, kokios savybės yra svarbiausios dirbantiems savarankiškai. Kodėl vieni, vos tik išbandę freelancerio gyvenimą ir susidūrę su pirmaisiais sunkumais, nusprendžia nebetęsti ir grįžti į samdomą darbą, o kiti diena iš dienos krenta ir keliasi vėl iš naujo. 

Pabandžiau suskaičiuoti, kiek kartų nuo savo savarankiškos veiklos pradžios gavau atsakymą “ne”, kiek kartų apskritai jokio atsakymo ir tiesiog ignoravimą, ir man rodos, kad vidutiniškai tenka bent po vieną “ne” kasdien. Tad vis dėlto, ką bendro turi tie, kurie ir po daugybės “ne” nepasiduoda? Mano manymu, kad pagrindinis bendras gebėjimas, kurie turi tokie žmonės, yra psichologinis atsparumas (ang. resilience).

Psichologinis atsparumas įvairioje literatūroje apibūdinamas kaip gebėjimas sėkmingai  susitvarkyti su kilusiomis nepalankiomis sąlygomis. Kartu tai gebėjimas išeiti iš tos situacijos stipresniam, išmintingesniam ir daugiau galinčiam. 

Freelancerio gyvenimas yra nepastovus ir dažnai nenuspėjamas, tad tiesiog privalu būti atspariam ir šią savybę ugdyti. Štai keletas priežasčių, kodėl atsparumas yra itin svarbus gebėjimas dirbant savarankiškai:
  1. gyvenimas neapibrėžtume. Laisvai samdomi darbuotojai itin dažnai susiduria su pajamų, klientų, darbo krūvio neapibrėžtumu. Atsparumas padeda lengviau susidoroti su tokios aplinkybėmis;
  2. atmetimas. Kaip jau minėjau anksčiau, freelancerio gyvenime “ne” yra kasdienybė, tačiau su tuo susitaikyti gali toli gražu ne visi. Atsparumas gali padėti greičiau atsigauti po atmetimo ir toliau siekti savo tikslų;
  3. kliūčių įveikimas. Techninės kliūtys, biurokratinės kliūtys, kalbos barjeras – kokios jos bebūtų, kartais norisi tiesiog nuleisti rankas ir pasiduoti. Atsparumas padeda greičiau šias kliūtis įveikti ir ieškoti išeičių;
  4. streso valdymas. Visos mano iki šiol minėtos situacijos neišvengiamai kelia stresą, o gebėjimas būti atspariam gali būti padėti stresą valdyti;
  5. pokyčiai. Dirbant laisvai samdomu specialistu, privalu būti pasiruošusiam pokyčiams, prisitaikyti prie to, ko reikia klientams, rinkai ir pan. Ne visiems pokyčiai sukelia vien tik teigiamas emocijas, tačiau atsparumas gali padėti prisitaikyti prie pokyčių ir išlikti lankstiems.

Sutikite, jeigu esate freelanceris, jums tikrai ne kartą teko susidurti bene su visomis mano išvardintomis aplinkybėmis. Tad akivaizdu, jog atsparumas yra labai svarbi laisvai samdomų darbuotojų savybė, nes ji padeda mums susidoroti su laisvai samdomų darbuotojų darbo iššūkiais ir neapibrėžtumu ir išlaikyti teigiamą ir produktyvų mąstymą. Ugdydami savo atsparumą, galime sėkmingai dirbti ir siekti savo tikslų.

Atsparumo galima išmokti, tai nėra įgimta savybė, kurią turi tik kai kurie žmonės. Ją galima išsiugdyti ir sustiprinti praktikuojant, stengiantis ir mokantis naujų įgūdžių. Keletas patarimų, kap tai galima padaryti:
  1. susikurkite palaikančią aplinką, suburkite motyvuojančių bendraminčių ratą. Apsupkite save palaikančiais ir pozityviais žmonėmis, kurie gali patarti, padrąsinti ir suprasti sunkiais momentais. Ieškokite mentorių, draugų ar paramos grupių, kurie gali suteikti emocinę paramą ir praktinių patarimų;
  2. nusistatykite aiškius, pasiekiamus ir motyvuojančius tikslus. Skaidykite tikslus į mažesnius žingsnius, stebėkite progresą ir švęskite mažas pergales;
  3. mokykitės iš praeities. Juk greičiausiai jau susidūrėte su nelengvomis aplinkybėmis praietyje. Kaip su jomis susitvarkėte? Kas pavyko? Ką galėtumėte daryti kitaip? Labai tikėtina, kad atsakymą jau turite!
  4. rūpinkites savimi. Skirkite laiko mėgstamai veiklai, medituokite, įtraukite ir fizinį aktyvumą, valgykite subalansuotą maistą bei pakankamai išsimiegokite;
  5. būkite proaktyvūs, pasiruoškite galimus scenarijus, netgi ir patį blogiausią. Kai būsite apgalvoję šias strategijas, net ir įvykęs baisiausias scenarijus nebebus toks baisus, nes jau būsite pasiruošę veikti.

Nesvarbu, kokį darbą bedirbtume, kokį kelią bebūtume pasirinkę, natūralu, kad periodų bus visokiausių. Vienomis dienomis šokinėsime iš džiaugsmo, kitomis dienomis galvosime “kokio velnio man reikėjo visa tai pradėti…?” ir kaltinsime visą pasaulį, jog nepasisekė. Svarbu pernelyg ilgai tokioje būsenoje neužsibūti ir energiją nukreipti į naujų tikslų siekimą, o tam ir reikalinga ugdyti psichologinį atsparumą. Tad tikiu, kad išsirinksite sau tinkamiausią būdą, kaip tai padaryti.

Įdomu išbandyti, kaip koučingas gali padėti rasti resursų psichologiniam atsparumui didinti? Kviečiu registruotis į pažintinį susitikimą štai čia.

Su linkėjimais augti,
Dovilė

AUKIME KARTU SĖKMĖS LINK!

SUSISIEKITE SU MANIMI

3 + 15 =